Introductie: 3 communicatiestijlen
⏱ 7 min
1
Docent bespreekt 3 stijlen: Passief (eigen behoeften opzijzetten, anderen niet aanspreken), Agressief (jouw wil doordrijven ten koste van anderen), Assertief (opkomen voor jezelf met respect voor de ander). Doel: assertief leren communiceren!
Communicatiestijltest
⏱ 12 min
2
Ontdek jouw communicatiestijl via situaties uit het dagelijks leven.
Lees elke situatie. Welke reactie lijkt het meest op hoe jij zou reageren?
Situatie 1
Een klasgenoot stoot jouw spullen van tafel en loopt door zonder sorry te zeggen.
Situatie 2
Een vriend vraagt je voor de derde keer om zijn huiswerk te kopiëren.
Situatie 3
Je wordt steeds onderbroken terwijl je iets vertelt in een groepsgesprek.
Assertief oefenen
⏱ 13 min
3
Herschrijf de passieve en agressieve reacties naar een assertieve reactie.
Herschrijf de ongezonde reactie naar een assertieve ik-boodschap.
Situatie 1 — 😶 Passieve reactie
Situatie: Een klasgenoot zegt hard voor iedereen: 'Jij bent altijd zo stil!'
Ongezonde reactie: "Oh ja, sorry..."
Situatie 2 — 😠 Agressieve reactie
Situatie: Iemand gaat zonder te vragen jouw telefoon gebruiken.
Ongezonde reactie: "Geef dat terug! Wie denk je wel dat je bent?!"
Situatie 3 — 😶 Passieve reactie
Situatie: Je wordt steeds last minute gevraagd om iets te doen wat jij niet wil.
Ongezonde reactie: "Ik doe het wel... (zucht)"
Situatie 4 — 😠 Agressieve reactie
Situatie: Een vriend vertelt jouw geheim door aan anderen.
Ongezonde reactie: "Jij bent echt de ergste! Ik haat je!"
Afsluiting
⏱ 8 min
4
Beschrijf een situatie uit jouw leven waar jij assertiever wil zijn.
📤 Jouw werk bewaren en delen
Sla jouw antwoorden op of stuur ze door naar jouw mentor of docent.