Les 41: Hulp vragen en accepteren

🙋

Introductie: Waarom vinden we hulp vragen moeilijk?

⏱ 7 min

Docent bespreekt: redenen om géén hulp te vragen: schaamte ('anderen denken dat ik zwak ben'), trots, niet weten bij wie, bang om lastig te zijn. Maar: te lang wachten maakt problemen groter. Wanneer heb jij weleens te laat hulp gevraagd?

🗺️

Bij wie kan ik terecht?

⏱ 13 min

Maak een persoonlijk hulpnetwerk in kaart.

Wie kan jou helpen in verschillende situaties? Vul jouw persoonlijke hulpnetwerk in.

😔 Als ik me verdrietig of eenzaam voel

📚 Als ik moeite heb met schoolwerk

😡 Als ik ruzie heb met iemand

😨 Als ik gepest word of mij onveilig voel

🤒 Als ik mij lichamelijk ziek voel

🆘 Als ik in een noodsituatie zit

📞 Kindertelefoon: 0800-0432 (gratis, anoniem, 24/7) · Crisis: 112

💬

Hulp vragen oefenen

⏱ 12 min

Oefen met hulp vragen in moeilijke situaties.

Oefen: wat zou jij zeggen of doen in elk scenario?

Scenario 1

Je voelt je al weken neerslachtig en hebt nergens meer zin in.

Bij wie ga jij hulp vragen en wat zeg je precies?

Scenario 2

Je snapt niets van wiskunde en durft het niet te vragen in de klas.

Bij wie ga jij hulp vragen en wat zeg je precies?

Scenario 3

Je wordt online gepest maar schaamt je er te veel voor om het te vertellen.

Bij wie ga jij hulp vragen en wat zeg je precies?

Scenario 4

Je hebt ruzie met je ouders en weet niet wat je moet doen.

Bij wie ga jij hulp vragen en wat zeg je precies?

✍️

Afsluiting

⏱ 8 min

Schrijf jouw persoonlijke hulpbelofte.

Mijn hulpbelofte:

📤 Jouw werk bewaren en delen

Sla jouw antwoorden op of stuur ze door naar jouw mentor of docent.