Les 27: Omgaan met groepsdruk

👥

Introductie: Soorten groepsdruk

⏱ 7 min

Docent bespreekt: directe druk (iemand vraagt je direct), indirecte druk (iedereen doet het, dus jij ook?), interne druk (jij legt het jezelf op). Wat is het moeilijkst? Bespreek enkele voorbeelden.

⚡

Drukscenario's

⏱ 13 min

Lees de scenario's. Hoe zou jij reageren? Oefen een assertieve reactie.

Scenario 1

Je vrienden stelen snoep uit een winkel en willen dat jij ook meedoet.

Jouw assertieve reactie:

Scenario 2

Iedereen in jouw groep stuurt gemene berichten over een klasgenoot. Ze verwachten dat jij ook meedoet.

Jouw assertieve reactie:

Scenario 3

Je vrienden doen niet mee aan gymles. Ze vinden het stom. Ze vragen jou ook te weigeren.

Jouw assertieve reactie:

💪

Assertiviteitsoefening

⏱ 12 min

Oefen in tweetallen: de een oefent druk uit, de ander zegt assertief nee. Tips: gebruik 'Ik'-zinnen, wees duidelijk maar vriendelijk, geef geen lange uitleg.

1. In welke situaties vind jij het het moeilijkst om nee te zeggen?

2. Wat helpt jou om bij jouw eigen mening te blijven als anderen het er niet mee eens zijn?

3. Wat is het verschil tussen groepsdruk weerstaan en een buitenstaander zijn?

🛡️

Afsluiting

⏱ 8 min

Schrijf jouw persoonlijke 'nee-zin' die jij kunt gebruiken bij groepsdruk.

Mijn persoonlijke assertieve reactie bij druk:

💾 Jouw werk opslaan

Sla jouw antwoorden op als PDF of print deze les direct af.