Les 6: Emoties herkennen en benoemen

🎯

Introductie: Het emotiewiel

⏱ 7 min

1

De docent toont een emotiewiel. Bespreek: waarom kennen we zo veel woorden voor emoties? Wat is het verschil tussen 'boos' en 'gefrustreerd'? Meer woorden = meer controle over je gevoel.

🎨

Het emotiewiel invullen

⏱ 12 min

2

Klik op de emoties die jij de afgelopen week hebt gevoeld. Hoe vaak, en in welke situatie?

Klik op de emoties die jij de afgelopen week hebt gevoeld.

Blij

Dankbaar

Enthousiast

Liefdevol

Tevreden

Trots

Bedroefd

Teleurgesteld

Eenzaam

Verdrietig

Hopeloos

Boos

Gefrustreerd

Geïrriteerd

Jaloers

Bang

Nerveus

Onzeker

Gestrest

Overweldigd

Verbaasd

Nieuwsgierig

Verward

Rustig

Energiek

Moe

In welke situatie heb je deze gevoeld? Schrijf een paar woorden:

🎭

Situatieschetsen

⏱ 12 min

3

Lees de situaties hieronder. Welke emotie zou jij voelen? Schrijf ook hoe jij daar dan mee omgaat.

Situatie 1

Je krijgt een onverwacht laag cijfer terug voor een toets waar je hard voor hebt geleerd.

Welke emotie voel jij? Hoe ga jij ermee om?

Situatie 2

Een goede vriend heeft je verjaardag vergeten.

Welke emotie voel jij? Hoe ga jij ermee om?

Situatie 3

Je wordt gevraagd voor het schooltoneel, maar je durft het niet.

Welke emotie voel jij? Hoe ga jij ermee om?

Situatie 4

Je scoort een punt bij sport en de hele klas juicht.

Welke emotie voel jij? Hoe ga jij ermee om?

✍️

Afsluiting

⏱ 9 min

4

Reflecteer: welke emotie is het lastigst voor jou om te uiten?

1. Welke emotie is het moeilijkst voor jou om te uiten? Waarom denk je dat?

2. Wat doe jij als je je verdrietig voelt maar dat niet wilt laten zien?

3. Hoe helpt het kennen van je eigen emoties je in je schoolleven?

Emoties herkennen en benoemen

💾 Jouw werk opslaan