Ontdek waarom stage zo waardevol is, wat er voor jou mogelijk is, welke plekken leerzaam zijn — en hoe je de zoektocht goed aanpakt.
⏱ ca. 50 minuten
📚 Leerjaar 3 VMBO
✏️ Invulbaar & Opslaan
💼 Voorbereiding op stage
VOORTGANG
0%
START
Jouw gegevens
👤
01
Wat is stage eigenlijk?
🔍
Stage is geen vakantie en geen gewoon schoolwerk. Het is de kans om de echte wereld in te stappen — om te zien, te voelen en te ervaren hoe het er in een beroep echt aan toegaat. Dingen die je op school leert, worden op stage ineens heel concreet.
Wat denk jij dat stage is? Schrijf in je eigen woorden wat je ervan weet of verwacht:
Heb jij al eens een kijkje genomen bij iemands werk? (bijv. een ouder, buur, kennis) Wat deed die persoon en wat vond jij ervan?
Wat hoop jij te leren of ontdekken tijdens je stage?
02
Waarom is stage zo waardevol?
💎
Stage is misschien wel het meest waardevolle onderdeel van je schooltijd. Waarom? Omdat je op school kunt leren hoe iets werkt, maar je op stage pas écht leert wat het betekent om te werken. Geen enkel boek kan dat vervangen.
Wat levert stage jou op?
🎯 Echte oriëntatie Je ontdekt of een beroep écht bij je past — niet vanuit een filmpje of folder, maar vanuit eigen ervaring.
🤝 Netwerk opbouwen Je leert mensen kennen die later misschien een stageplek of baan voor je hebben.
📋 CV en referentie Een stagebedrijf kan later een referentie geven of je aanbevelen bij een vervolgstudie.
💬 Sociale vaardigheden Je leert omgaan met collega's, klanten en situaties die op school niet voorkomen.
🧭 Richting kiezen Soms weet je na stage juist wát je níet wilt — dat is net zo waardevol als weten wat je wel wilt.
🔑 Verantwoordelijkheid Je werkt mee als een echt teamlid. Dat geeft vertrouwen en trots.
Welk voordeel van stage spreekt jou het meest aan? Waarom?
Ken je iemand die iets goeds heeft meegemaakt op stage? Wat was dat verhaal?
Stel dat je geen stage zou lopen — wat zou je dan missen?
03
Wat mag en kan een 14-jarige op stage?
⚖️
Als je 14 jaar bent, gelden er in Nederland speciale regels voor wat je mag doen op een stageplek. Dit is vastgelegd in de Arbeidstijdenwet en de Wet op de gevaarlijke werkzaamheden. Niet om je te beperken, maar om je te beschermen. Goed om dit te weten vóórdat je gaat zoeken!
✅ Dit mag wel
Maximaal 7 uur per dag werken
Maximaal 35 uur per week
Werken tussen 07:00 en 19:00 uur
Stage lopen op schooldagen overdag
Werken in winkels, kantoren, horeca (licht werk)
Helpen in een dierenwinkel, kinderopvang, sportclub
Meelopen bij een zorginstelling (begeleid)
Werken op een bakkerij, fietsenmaker, kapper
🚫 Dit mag niet
Werken na 19:00 uur
Werken met gevaarlijke machines
Werken met chemicaliën of schadelijke stoffen
Werken op grote hoogte (steigers, ladders)
Zwaar fysiek tillend werk
Werken in de bouw (bij de meeste werkzaamheden)
Werken in de horeca na 19:00 uur
Stage lopen in het buitenland zonder begeleiding
Let op: je school heeft ook eigen regels voor stage. Altijd eerst controleren bij je mentor of stagementor of een plek goedgekeurd is, voordat je iets definitief afspreekt.
Wist je al van deze regels? Wat vind jij hiervan?
Is er een stageplek die jij interessant vindt maar waarbij je nu twijfelt of het mag? Noteer die hier — dan kun je het checken:
04
Welke plekken zijn leerzaam voor jou?
🏢
Een leerzame stageplek is een plek waar je echt meedoet, iets leert en begeleiding krijgt. Niet elke plek is even geschikt. Een goede stageplek past bij jouw interesses, geeft je verantwoordelijkheden en heeft iemand die jou begeleidt. Hieronder zie je een overzicht van sectoren die goed te doen zijn als 14-jarige.
Waarom spreken deze sectoren jou aan? Wat trekt je erin?
Wat maakt een stageplek volgens jou een goede stageplek? Schrijf minimaal 3 dingen op:
05
Wat past bij mij?
🪞
De beste stageplek is een plek die aansluit bij wie jij bent: jouw interesses, jouw krachten en hoe jij het liefst werkt. Er is geen goede of foute keuze — als het bij jou past en je er iets van leert, is het goed.
Hoe werk jij het liefst? (Kies alles wat past)
👥 Met veel mensen
🔇 In een rustige omgeving
🔨 Met mijn handen
💻 Achter een scherm
🚶 Lopend en actief
🎨 Creatief en vrij
📋 Gestructureerd en ordelijk
🌿 Buiten in de natuur
🧒 Met kinderen
👴 Met ouderen
🐾 Met dieren
🔬 Nauwkeurig en precies
Wat zijn jouw drie grootste kwaliteiten die je meeneemt naar een stageplek?
Zijn er dingen die je liever niet wilt doen op stage? Wees eerlijk:
Vul aan: de stageplek die het beste bij mij past, ziet er zo uit...
06
Hoe ga ik een stageplek zoeken?
🗺️
Een stageplek zoeken is een vaardigheid op zich. Het gaat niet alleen om bellen en mailen — het begint met goed nadenken over waar je wil zoeken en hoe je jezelf presenteert. In een volgende les gaan we de stappen daadwerkelijk zetten. Vandaag leer je hoe het zoekproces eruitziet.
1
Weet wat je wilt
Voordat je op zoek gaat, moet je een idee hebben van welk soort stageplek bij jou past. Sector, werkomgeving, locatie — hoe concreter je dit hebt, hoe makkelijker zoeken wordt. Dit doe je in deze les!
2
Je netwerk benutten
De meeste stageplekken worden gevonden via mensen die je al kent: ouders, familie, buren, kennissen. Vraag je omgeving of zij iemand kennen. Dit heet netwerken — en het werkt beter dan koud bellen.
3
Zelf langs gaan of bellen
Als je geen connecties hebt, kun je zelf contact opnemen met bedrijven. Dit kan via e-mail, telefoon of persoonlijk langsgaan. Dit vraagt voorbereiding: een goede introductie over wie je bent en wat je zoekt.
4
Stagebank en school
Je school heeft mogelijk een eigen stagelijst of stagebank. Ook je decaan of mentor kan je doorwijzen naar beschikbare plekken. Gebruik die informatie!
5
Bevestiging en afspraken
Als je een stageplek gevonden hebt, moet dit officieel bevestigd worden. Jouw school werkt met een stageovereenkomst — een document dat jij, je ouders/verzorger, de school en het stagebedrijf samen ondertekenen. Zonder dat document start je nooit.
Via welke manier denk jij het makkelijkst een stageplek te vinden?
07
Mijn omgeving als hulpbron
👨👩👧
Je bent niet alleen op zoek. Je ouders, familie, vrienden en buren kennen misschien wel iemand die jou kan helpen. Schaam je niet om te vragen — mensen helpen graag, zeker als het om een jonge student gaat die wil werken.
Schrijf drie mensen op in jouw omgeving die jou mogelijk kunnen helpen bij het zoeken naar een stageplek. Denk aan werk, sector, of contacten:
Naam
Relatie tot jou
Werkt in / kent mensen bij
Wat ga je vragen?
Hoe makkelijk vind jij het om aan mensen te vragen of ze je kunnen helpen bij het zoeken?
😬 Heel moeilijk😊 Heel makkelijk
5
Wat maakt het voor jou lastig om te vragen — of juist makkelijk?
08
Verwachtingen en mentale voorbereiding
🧠
Stage kan spannend, onwennig en soms ook teleurstellend zijn. Dat is normaal. Verwachten dat alles perfect gaat, leidt tot teleurstelling. Maar als je met een open houding gaat, leer je altijd iets — ook op een plek die niet helemaal je droomstageplek is.
Wat maakt je zenuwachtig of onzeker als je denkt aan stage lopen?
Wat zou jou helpen om je zekerder te voelen over de stage?
Welke instelling wil jij meenemen naar je stage? Schrijf een zin op als afspraak met jezelf:
Hoe zeker ben je er nu van dat je een goede stageplek gaat vinden?
😵 Totaal geen idee hoe💪 Ik ga het regelen!
5
09
Mijn persoonlijk stageplan
📋
Zet het op papier
Nu ga je alles wat je hebt bedacht samenvatten in jouw persoonlijk stageplan. Dit kun je straks gebruiken als leidraad bij het zoeken. Hoe concreter dit plan is, hoe makkelijker het zoeken straks wordt.
Wat wil ik leren of meemaken op mijn stage?
Via wie ga ik als eerste zoeken?
Wat is mijn terugvaloptie als mijn eerste keuze niet lukt?
Wanneer wil ik een stageplek gevonden hebben?
10
Reflectie op deze les
🪞
Wat heb je vandaag geleerd of ontdekt over stage en de voorbereiding?
Welk gevoel geeft het jou om zo concreet bezig te zijn met je stage?
😰Spannend
😬Onzeker
😐Neutraal
🙂Gemotiveerd
🤩Klaar!
Wat is het eerste concrete ding dat jij gaat doen na deze les?
Geef jezelf een score voor hoe goed jij je voorbereidt op je stage:
★★★★★
Schrijf jezelf een motiverende boodschap voor de komende weken:
Sla je antwoorden en stageplan op in je browser — of druk de les af als PDF. Je kunt de pagina altijd opnieuw openen.