Introductie: De ik-boodschap
⏱ 8 min
1
Docent bespreekt de 4-stappen ik-boodschap: 1) Beschrijf het gedrag ('Als jij...'), 2) Benoem het effect ('Dan voel ik...'), 3) Geef jouw wens ('Ik wil graag dat...'), 4) Vraag om reactie ('Hoe zie jij dat?'). Dit is respectvoller dan 'Jij doet altijd...'
Ik-boodschappen formuleren
⏱ 12 min
2
Schrijf ik-boodschappen voor 4 situaties.
Schrijf voor elke situatie een volledige ik-boodschap in 4 stappen.
Situatie 1
Een klasgenoot maakt steeds grappige opmerkingen over jouw antwoorden in de klas.
Situatie 2
Een vriend is de laatste tijd nooit bereikbaar als jij hem/haar nodig hebt.
Situatie 3
Iemand neemt jouw spullen zonder te vragen en brengt ze niet terug.
Situatie 4
Een groepslid doet niet zijn/haar deel van het groepswerk.
Feedback ontvangen oefenen
⏱ 12 min
3
Hoe reageer jij als je feedback krijgt? Oefen met gezonde reacties.
Vergelijk de ongezonde en gezonde reactie op feedback. Schrijf daarna jouw eigen reactie.
Feedback 1
Feedback: "Je bent soms erg luid in de klas, dat stoort mij."
😤 Ongezond
"Dat is jouw probleem, niet het mijne!"
✅ Gezond
"Dank je voor je eerlijkheid. Ik zal erop letten."
Feedback 2
Feedback: "Je hebt jouw deel van het groepswerk niet af gemaakt."
😤 Ongezond
"Dat is niet waar, jij deed ook niet alles!"
✅ Gezond
"Je hebt gelijk. Hoe kan ik dit nog goedmaken?"
Feedback 3
Feedback: "Je communiceert soms erg direct, dat kan hard overkomen."
😤 Ongezond
"Zo ben ik nu eenmaal. Deal with it."
✅ Gezond
"Dat wist ik niet. Kun je een voorbeeld geven?"
Afsluiting
⏱ 8 min
4
Wat neem jij mee uit deze les over feedback?
📤 Jouw werk bewaren en delen
Sla jouw antwoorden op of stuur ze door naar jouw mentor of docent.